20.07.2010:

ACHTUNG: Ab dieser Woche sind hier auch Schichtholzturnringe erhältlich!

Ein Set besteht aus zwei Ringen aus stabilem Schichtholz (Innendurchmesser: ca 18cm, Aussendurchmesser ca. 23cm) und zwei ca. 5m langen, schwarzen Gurtbändern mit Schnellspannern!

Einführungspreis: 50€ inkl. Lieferung, ab 01.08.2010 50€ plus Lieferung

Zugreifen, es lohnt sich!

04.07.2010: Lieferung im Juli erwartet, wer will, kann vorbestellen.

EXF Rings für 75 Euro + 6,90 Lieferung mit DHL, die sehr langen Bänder und den neuen PDF-Trainingsguide für die ersten Einheiten mit den Ringen.

07.02.2007: News und Diät-Update:

Bin jetzt seit knappen vier Wochen auf der LowCarb-Diät und es zeigen sich wirklich sehr schöne Erfolge:

Kann den Gürtel ein Loch enger machen, die Bauchmuskeln werden sichtbar. Ich bin wesentlich erholter und leistungsfähiger.

Gleichzeitig ist der von mir erwartete Kraftverlust ausgeblieben, im Gegenteil: Beim Kreuzheben, auf einer 7,5cm hohen Plattform stehend, kann ich 20kg(!) mehr auflegen.

Halte mich sehr genau an die Rezepte aus dem Buch, nur beim Frühstück nehme ich einiges an Obst zu mir.

Thema "Ausrüstung": Für HSPU, Liegestütze, Klimmzüge und auch sehr gut für Burpees: Gewichtsweste. Ich verwende die gleiche Weste, da sie meiner Meinung nach im Preis- /Leistungsverhältnis unschlagbar ist. 10kg Weste für 19,99€ ist eine feine Sache. Die Verarbeitung ist gut und sitzt auch sehr bequem.

06.01.2008:
News I: Hier findet Ihr ein weiteres feines Programm: Gymnast Back Routine. Dieses Programm wird von Turnern zur Konditionierung der Rückenmuskeln verwendet.

News II: Ich habe einige sehr interessante Bücher verlinkt, die in keiner Sammlung fehlen sollten.

03.01.2008: Ein gutes, erfolgreiches und gesundes Jahr wünsche ich allen Leser

Damit Ihr auch gleich alle guten Vorsätze umsetzen könnt: Fighter Pullup-Programm, heißt wirklich so, kein Marketing-Unsinn.